Kategorie: Wissen

Meetings, Deadlines, E-Mails, To-do-Listen – für viele klingt das nach normalem Arbeitsalltag. Für Menschen mit ADHS jedoch kann genau das zum täglichen Überlebenskampf werden. Chaos im Kopf, Vergesslichkeit, Ablenkung oder Überforderung sind oft ständige Begleiter. Doch gerade hier zeigt sich: Struktur ist keine Einschränkung, sondern eine Überlebensstrategie – und kann…

Viele Erwachsene erleben jahrelang, dass ihr Leben irgendwie „anders“ läuft: ständige Unordnung, verpasste Termine, innere Unruhe. Sie fühlen sich oft überfordert, schieben es auf Faulheit oder mangelnde Disziplin. Erst eine Diagnose im Erwachsenenalter bringt die Antwort: ADHS. Mit einem Mal ergibt vieles Sinn – und ein neuer Blick auf das…

Liebe und Partnerschaft sind für alle Menschen eine Herausforderung – und für autistische Menschen oft noch einmal mehr. Direktheit, andere Bedürfnisse in Kommunikation und Nähe, aber auch das Bedürfnis nach Rückzug führen leicht zu Missverständnissen. Gleichzeitig können Partnerschaften mit Autist:innen besonders ehrlich, tief und authentisch sein. Typische Herausforderungen in Partnerschaften…

„Setz dich still hin!“, „Hör endlich zu!“ – viele Kinder mit ADHS hören solche Sätze fast täglich. Im Klassenzimmer gelten sie oft als Störfaktor: zu laut, zu unruhig, zu unkonzentriert. Doch was auf den ersten Blick stört, kann bei genauerem Hinsehen auch eine Stärke sein. Mit dem richtigen Blick werden…

Viele Menschen erfahren erst mit 20, 30 oder sogar 60 Jahren, dass sie autistisch sind. Bis dahin haben sie ihr Leben oft mit einem diffusen Gefühl verbracht: „Irgendwas ist anders.“ Eine späte Diagnose kann ein Schock sein – aber auch eine enorme Erleichterung. Sie erklärt vieles, was bisher unerklärlich blieb,…

Wenn über ADHS gesprochen wird, taucht oft ein bestimmtes Bild auf: der hyperaktive Junge, der den Unterricht stört. Doch viele Mädchen und Frauen passen nicht in dieses Klischee. Ihr ADHS ist häufig stiller, innerlicher – und deshalb lange unsichtbar. Statt auffälliger Hyperaktivität dominieren bei ihnen oft Unaufmerksamkeit, innere Unruhe und…

„Du redest schon wieder nur über dein Lieblingsthema!“ – ein Satz, den viele Autist:innen schon gehört haben. Spezialinteressen gelten oft als „zu intensiv“ oder „einseitig“. Doch wer genauer hinsieht, erkennt: Sie sind keine Obsession, sondern eine Kraftquelle, Wissensquelle und Leidenschaft, die Leben bereichern kann – sowohl für die Betroffenen selbst…

Viele Menschen mit ADHS wachsen mit Sätzen auf wie: „Du bist zu chaotisch“, „Warum kannst du dich nicht konzentrieren?“, „Streng dich einfach mehr an!“ – Worte, die am Selbstwert nagen. Gleichzeitig entwickeln viele Betroffene enorme Resilienz, Kreativität und Stärke. Selbstwert bei ADHS bedeutet, zwischen äußerer Kritik und innerem Wertgefühl zu…

„Du sagst immer so direkt, was du denkst!“ – dieser Satz ist für viele autistische Menschen Alltag. Was manche als „ungefiltert“ oder „zu ehrlich“ empfinden, ist in Wahrheit eine besondere Form der Kommunikation: klar, direkt, unverstellt. Sie kann Missverständnisse vermeiden und Beziehungen bereichern – stößt aber auch in einer Gesellschaft,…

Beziehungen sind für alle Menschen ein zentraler Teil des Lebens. Für Menschen mit ADHS können sie besonders intensiv, lebendig und herzlich sein – aber auch voller Stolpersteine. Nähe wird oft stark gesucht, gleichzeitig können Impulsivität, Vergesslichkeit oder emotionale Intensität zu Missverständnissen führen. ADHS prägt nicht nur den Alltag, sondern auch…